خوردن تنها 2 عدد موز در روز ميتواند انرژي لازم براي کارهاي سنگين را به مدت 90 دقيقه تأمين کند.
به گزارش آريا، موز نهتنها سرشار از پتاسيم است بلکه سه نوع قند مهم ساکاروز، فروکتوز و گلوگز ترکيب شده با فيبر است. اين ميوه زرد رنگ ميتواند دماي فيزيکي و احساسي بدن را پايين بياورد. در اينجا به برخي از خواص خوردن روزانه موز تاکيد ميکنيم:
کمخوني: موز سرشار از آهن است و براي درمان کمخوني توصيه ميشود. همچنين به خاطر وجود پتاسيم براي درمان فشارخون هم مناسب است.
سوزش معده: موز بهصورت طبيعي يک تأثير ضد اسيدي بر بدن ميگذارد. پس اگر از سوزش معده ناراحت هستيد براي رهايي ميتوانيد موز بخوريد.
قدرت مغز: خوردن موز بهعنوان ميان وعده در روز ميتواند قدرت مغز را افزايش دهد و براي بچهها در مدرسه بسيار توصيه ميشود.
يبوست: موز به خاطر فيبر فراواني که دارد ميتواند مشکلات يبوست را بدون مصرف داروي مسهل برطرف کند.
اعصاب: موز به اين خاطر که منبع غني ويتامين ب است، ميتواند آرامشدهنده بسيار خوبي باشد و سيستم عصبي بدن را تقويت کند.
افسردگي: موز به خاطر وجود ماده تريپتوفان که نوعي پروتئين است به انسان آرامش ميدهد و او را شاد ميکند و به همين خاطر ميتواند داروي مناسبي براي درمان افسردگي باشد.
زخم معده: موز تنها ميوهاي است که بهصورت خام ميتواند براي اختلالات معده و روده مناسب باشد و به خاطر بافت نرم و هموارش براي معده مشکل خاصي به وجود نياورد.